För bara fyra år sedan erkände Cole Prochaska att han ”vägde lika mycket som tre män”. Idag, vid 41 års ålder, efter att ha bytt ut sin kost på 5 000 kalorier om dagen mot sneakers och beslutsamhet, säger han stolt att han nu är ”lik stor som en person”.
År 2021 visste inte mannen från Florida ens sin exakta vikt – hans våg vägde som mest 225 kg. Överviktig sedan sex års ålder levde han en stillasittande livsstil och konsumerade enorma mängder mat dagligen. Hans kost bestod ofta av flera påsar chips, ett 12-pack läsk, fem cheeseburgare eller till och med en hel pizza – i genomsnitt 5 000 kalorier per dag.
”Jag mådde hemskt”, sa Prochaska. ”Jag hade sett ut som ett glatt ansikte, men jag var ensam. Jag undvek att gå ut eftersom jag oroade mig för stolar, gångavstånd eller ens vad jag skulle ha på mig.” Andnöd gjorde det omöjligt att träna.
När hans sjuåriga förhållande började ta slut insåg han att det var dags för förändring. ”Jag räddade inte förhållandet, men jag räddade mig själv”, reflekterade han.
Steg för steg
Hans förvandling började i det små – korta promenader runt kvarteret. Gradvis blev promenader en daglig vana, och idag går han minst 10 000 steg om dagen. Han omarbetade också sin kost, eliminerade sötsaker, snacks och söta drycker och fokuserade på vatten, proteinrika måltider och senare gymträning. ”Det var bara jag som bestämde mig för att det här var allt – det här skulle bli en livsförändring”, sa han.
Fortfarande ”fångad”
År 2023 hade Prochaska gått ner ungefär 160 kilo, men överflödig hud dolde fortfarande hans otroliga framsteg. På sin GoFundMe-sida, där han sökte 100 000 dollar för hudborttagningskirurgi, skrev han: ”Tre mot ett. Jag vägde en gång lika mycket som tre män, nu är jag en person… Det är svårt att dela bilder utan skjorta, men jag har kommit så långt.” Hittills har han samlat in 81 226 dollar.
”Jag har aldrig gått på en strand utan skjorta eller gått på en poolparty utan kläder. Jag är fortfarande fångad i den här extra huden”, erkände han.
Inspirera andra
Supportrar har överöst honom med uppmuntrande ord:
-
”Helt inspirerande! Lycka till på din resa.”
-
”Jag beundrar din hängivenhet och uthållighet.”
-
”Dina knän kommer att tacka dig när du har förlorat den där extra huden!”
Nyligen flög Prochaska till Kalifornien för att konsultera en plastikkirurg, med sikte på operation inom tre till sex månader.
Hans råd till andra? ”Fortsätt, fortsätt gå… Du kan göra det. Jag är ett levande bevis.” Till skillnad från vissa som vänder sig till viktminskningsmediciner eller kirurgi betonar Prochaska att han uppnådde sin förvandling naturligt: ”Inget hat mot någon som väljer de vägarna, men du kommer inte att vara lika frisk och lycklig som när du bara lägger huvudet ner och kämpar.”
